Творожно-банановые блинчики

  • Кокосовое масло (1ст.л)
  • Творог нежирный (200 г)
  • Банан спелый (1шт)
  • Льняная клетчатка (1 ст.л)
  • Яичные белки (2шт)
  • Кефир 1% (50 мл)

    Способ приготовления:
    1.Тщательно смешиваем творог с клетчаткой.
    2.Добавляем банан и перетираем его вилочкой.
    3.Вмешиваем по одному белки и добавляем кефир.
    4. Оставляем на 5 мин.
    На сковоодке растапливаем кокосовое масло, мокрой ложкой набираем массу и формируем блинчики слегка разравнивая их не посредствено на сковороде. Жарим с каждой стороны по 3 мин до золотистой корочки.
    5.Добавляем йогурт или мед, подаем с любыми фруктами-ягодами на ваш вкус.
    НАСЛАЖДАЕМСЯ вкусным и полезным дессертом

    Приятного аппетита!

Источник рецепта:http://alphatech.com.ua/blog/recipes/97-banana-cheese-pankaces

Источник фото: https://www.instagram.com/p/BCK_HJxHQkE/

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s